【レシピ詳細】
オムレツ
オムレツ
今回はオムレツの紹介です！
低糖質で高タンパクな具材を選んで作ってみてください！
オムレツたったの1つで一食になる位の完全食になります！
朝・昼・夜いつでもＯＫですね♪
味もソースやケチャップではなくて、色々ナスパイスを試してみられてはいかがですか？
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材料
鶏卵 ・・・ 2個
鳥ささみ ・・・ 2つ
アスパラ ・・・ 2本
ミニトマト ・・・ 4個
マッシュルーム ・・・ 3個 -
手順
①ささみを1口サイズに切りオリーブオイルで炒める
②アスパラ・ミニトマト・マッシュルームも1口サイズに切り①に火が通れば一緒に炒める
③お好きなスパイスで味付けをする
④卵を流し込み、オムレツ完成♪